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爱尚小贴士系列一

  NO1治疗口腔溃疡的七妙方北京军海癫痫病医院

  1、将少许白糖涂于溃疡面,每天2—3次。

  2、用棉棒蘸取少许冰硼散,涂在患处,虽然感觉有点苦,但坚持2—3天后,创口即可愈合。

  3、将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。

  4、含服华素片,每次1—2片,每日3—4次。

  5、清洁口腔后,用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,暂不饮食。15分钟左右后,可咽下蜂蜜;再继续涂拭,一天可重复涂拭数遍。

  6、用云南白药外敷口腔溃疡创面,一日2次,一般2—3天痊愈。

  7、多吃西红柿。

  特别是换季时,要多吃西红柿,因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃2—3个,能够有效预防口腔溃疡的发生。此外,还要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息。

  NO2春季口腔灭火小窍门

  第一招随时补充水分  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。

  即使常呆在空调房,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右的水。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如:薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  第二招提高睡眠质量  睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带。

  其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热,微微出汗就可以休息了。

  足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房皮肤也不会干燥。

  第三招饮食清淡  高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

  NO3吃烤肉喝可乐加大骨癌风险

  据一项最新的科学研究显示,吃烤肉时如果搭配可乐,会有导致骨癌的危险。如果只是单喝可乐或者只吃烤肉,倒不会有太大的关系。但如果同时进食的话,就会对身体健康带来很大的影响。

  因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动,这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。

  由于人体有自行修复的机制,因此当钙质严重流失的时候,人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变,导致骨癌。

  NO4 每天食用85克全谷食品有助控制体重

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