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榴莲吃了有什么好处 榴莲的功效与作用

榴莲被誉为热带果王,气味浓烈,口感像雪糕,深得人们喜爱。从健康角度看,榴莲不仅仅是一种好吃的水果,还有不少好处。下面我们就来看看榴莲吃了有什么好处。北京军海癫痫病医院

榴莲吃了有什么好处

1.促进消化

榴莲不单味道香甜,口感顺滑,它还具有特殊香气,能增加食欲,而它含有的膳食纤维,则能促进人体肠胃蠕动,加快消化液分泌,能加快肠胃对身体对食物的消化与吸收,平时它最适合那些消化不良的人群食用。

2.增强免疫力

榴莲中含有多种氨基酸,这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸,而且成分还很多,对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用,参与人体的新陈代谢,从而提高身体的技能。

3.促进发育

榴莲当中含糖量是13%,含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力,并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质,有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用,对于年轻人来说起到促进发育的作用。

4.壮阳滋阴

榴莲具有很高的营养价值。含糖量约在13%,淀粉的含量大约在11%,并且还富含维生素及钙、铁、磷等矿物质,能够补充人体所需的营养,壮阳滋阴。

5.治疗便秘

榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,把肠道当中一些堆积的物质吸附出来,可以让肠道变得更干净,对于便秘也起到很好的治疗效果。

6.延缓皮肤衰老

榴莲中不但含有丰富的多糖,还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素,这些物质都能滋养肌肤,能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,而且能淡化美白肌肤,能让人们的皮肤保持在年轻健康的状态。

7.缓解痛经

榴莲属性偏热,常食用能够有祛寒活血的作用,从而减轻女性的痛经情况。另外,榴莲的热性对于体寒的朋友也比较有帮助。

8.防癌抗癌

榴莲含有的维生素非常丰富,有维A、维B和维C。它们能够补充人体所必须的微量营养元素,维持人体正常的生长、生殖、视力保护和抗感染等生理功能,从而起到抗癌和防癌的作用。

上面就是为大家介绍的榴莲吃了有什么好处相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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