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如何按摩赶走臀部脂肪

1、拿捏双臀北京军海癫痫病医院

这个动作能加速化解皮下组织的脂肪。

2、按揉腰部

俯卧,双手握成拳,利用指关节按揉腰椎两侧,坚持几分钟。

这个动作能分散皮下脂肪。

3、拍打腰臀

站立,双手握拳,用适当力度敲打腰臀,可坚持两三分钟。

这个动作适合产后妈妈恢复体形。

4、搓摩双臀

俯卧,双手掌心用力搓摩两侧臀部两分钟。

这个动作能分散脂肪,收紧臀部皮肤,注意做的时候不要隔着衣服,直接贴身搓摩。

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