您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

吃香蕉的好处和坏处

【--水果】北京军海癫痫病医院

吃香蕉的好处和坏处吃香蕉的好处:

1.吃香蕉有很好的预防和治疗高血压的功用。

因为香蕉中富含钾、钙元素,钾元素能够很好的体内的钠离子排出,达到很好的减压效果。

2.吃香蕉还能增强人体免疫力并且还有抗癌的效果。

香蕉富含Lectin这类物质,lectin能够很好的作用在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,这样就能够增强人体的免疫力并且有着一定的抗癌效用。

3.吃香蕉容易让人产生饱腹感,可以辅助减肥。

香蕉很容易使人觉得吃饱了,所以搭配好一定量的其他食物,能够有很好的减肥效果。吃香蕉的坏处:

1.吃香蕉太多还是会让人长膘。

一天适当吃香蕉能够起到很好的减肥效果,但是如果把香蕉当零食吃的话,就会让人长膘了。

2.香蕉性寒,脾胃虚寒的朋友还是不能多吃。

吃多了可能拉肚子额。

3.女生们在生理期时吃香蕉可能会造成痛经的情况。

© http://jkcp.npvql.com  季节养生网    版权所有