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阳虚体质如何养生 认清自己体质再养生_

【导读】阳虚如何,阳虚体质是一种人群非常广泛的体质,每个人必须要了解自己的体质才能更好的养生,那么阳虚体质如何养生?一起和小编去看看阳虚体质如何养生的介绍吧!北京军海癫痫病医院

中医认为:阳虚则外寒。也就是说抽搐是怎么引起的,如果人体的阳气衰弱了,气血不足,就无法温润肌肉来抵抗寒冷的入侵,于是,身体就变得非常怕冷。阳虚,就是指身体的阳气不足,人们经常形容这类人“火力不足”,功能减退、反应迟钝、身体代谢的热量不足等状态。阳气不足,主要是因为脾肾阳气虚,主要表现有怕冷、、脉象沉细、精神不振、舌头肥大或者是有齿痕。

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阳虚体质的调养方法

在日常的养生中,阳虚体质的人,可以从这几方面入手。

1、起居方面保养

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阳虚体质如何养生

阳虚体质的人,不太能适应寒暑的变化。所以,在寒冬季节里,要做好避寒取暖的准备,采取一些相应的保暖保健措施。也可以从《黄帝内经》里采纳“春夏养阳”的养生方法,在春季和夏季的时候,注意从饮食和生活癫痫吃什么药比较好啊习惯等方面入手,补助身体的阳气。另外,也可以坚持做日光浴或者空气浴等,对于改善体质也有很大的帮助。

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