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找回快乐心情的妙招_找回快乐心情有何妙招_心理健康_

养生之道网导读:找回快乐心情的妙招,你知道吗?在工作中,我们或多或少都会遇到加班的情况,加班也是不可避免的一部分。如何在加班中找回快乐,下面一起来看找回快乐心情的妙招。北京军海癫痫病医院

1、痛并快乐着。

工作嘛,不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目,会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言,上班的路上只有24小时便利店开着,下班后也只有24小时便利店还开着,我们和百货公司购物无缘,我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候,连着一周没有回家吃过晚饭,在公司吃快餐,通宵了一晚上第二天早上继续干活。

加班通常是枯燥无聊痛苦的,首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子,因为身体是革命的本钱嘛,在吃晚饭的时候和同事开开玩笑,听听流行歌曲以及抒情音乐,吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。觉得得自己要撑不下去的时候就放摇滚震撼一下。或者去茶水间喝咖啡冰冻可乐。我和我的同事就这么痛并快乐着。

我有个闺蜜,也是经常加班的主儿,可是她对养生特有讲究,经常买一些药材自己熬汤泡茶之类的。加班嘛,实在是很武汉治疗儿童癫痫病医院普通的一件事情,重要的是在努力工作的同时也别忘记了保重身体。

2、创造加班的“附加值”。

经常加班,偶尔还得睡在办公室里。看我这么起早贪黑地加班,别人都以为我们的加班费很可观,其实加班是用我们的私人时间给老板免费打工。虽然如此,那也是不得不加啊,如今的竞争这么激烈,你不干别人排队等着干呢,所以还得老老实实去加班。 高薪为什么不高兴?

在我们公司,加班还意味着出差,出差也是加班,这时我会怀念那些在公司加班的日子,加班再晚也能回家睡个觉,看看老婆孩子啊。我们往往一出去就是一两个星期,用上了休息日也永远别想补。在外面,忙了一整天,回宾馆除了给家里打个电话就无所事事了,实在是又累又无聊。有一次,一个偶然的机会,我在网上碰见了一个同学,巧的是,他和我正在同一个城市出差,我们马上约了个地方见面,小小地把酒言欢了一下。要知道,平日里大家都是忙人,想聚个会还不一定找得出时间,这下倒好,反倒是在异乡出差的时候有时间见面聊天。意外之余,我还收获了一次愉快的出差经历。

接下来,我就学乖了,出差之前,先在同学录或者MSN上吼一嗓子,把我即将去的地方告知各位。运气好的话,就会有同道的人主动靠过来,甚至可以一起订机票,一起订酒店,到了外面,白天各干各的活,晚上碰个头一起聊聊,人多的话,还能凑个牌北京有名的癫痫病医院局,好像回到了无忧无虑的学生时代。最重要的是,平淡的出差生涯变得有盼头,有滋味了。

3、享受写作的乐趣。

因为给客户的回复内容多数是大同小异的,所以我们有一个专门的模板,只要按照固定的格式填进不同的抬头和时间就行了。当然,碰到较熟的客户,而心情又比较好的时候,我会撇开模板写封真挚的信。这样发出的信,回复常常同样很有个性,有的客户还会在信里向我个人问好或者用上好看的个性信纸,让我的心情也变得好起来。

后来,在加班的时候,我常常针对不同的客户回复不同内容的邮件,不再用模板里统一的“此致敬礼”或者是“顺颂商祺”之类的,而是将回信当作一次练笔的机会,享受写作的快乐。

以前,回信是一种任务是一种负担,但是,一点改变往往就能让你至少不讨厌这个过程,特别是在客户夸奖我文笔好的时候。

4、陪员工一起加班。

在八小时之外想要召集大家加班绝对是一件需要看别人脸色的事情,有的时候,我只能硬着头皮宣布加班,员工们脸上那些稀奇古怪的表情只能当作没有看到。

多数情况下,我都会跟员工一起留下来加班。结束后,我会请辛苦到大半夜的员工出去吃夜宵庆祝工作顺利完成。工作就是这样,很少有可以松口气的时间,碰上一个大焦作癫痫病医院哪里的项目,连续几天加班也是常有的。

还好,大家也算是心往一处想,毕竟公司好了,对大家也是好事。我会尽量地多为大家考虑一点,让大家心理平衡一些。加班是无奈的,所幸的是,我这个团队的干劲多于抱怨。

当你每到临下班还有几分钟的时候,被通知今儿要加班,你是不是觉得很痛苦很绝望呢?会不会特别有想杀人的冲动呢?其实小编遇就时常遇到这样的情况,之前也是特别有想杀了那个让我加班的人的想法和冲动,但是现在不会了,加班和不加班对于我而言都一样。千万不要觉得我脑残了哦,小编只是找到了调节心情的方法了,接下来给大家分享下几个方法:

1、接受这个事实

你是那个一接到通知下班就心情特别不爽且要叨叨几句的人么?如果你是的话,小编要提醒你,你这个习惯可不好,首先要是被领导听见了,领导听在耳里记在心里,你的加薪和升职的愿望可能就要晚点甚至不能实现了,其次就是什么样品质的人会聚起什么样人,要是你被划入爱唠叨抱怨的群体里,你想再出来就难了。所以,你唯一能做的就是接受这个事实,因为你现在的能力,你做不到拒绝加班,所以换个态度——接受事实。

2、食品安慰

这一点主要是针对要加班的女孩子,其实我想说的是如果心情不好的话还有什么原因会导致孩子抽搐?,那就找到让自己开心的事情来填下那个坏坏的心情吧。事实证明心情不好的时候吃甜点可以让人的心情变好,如果你心情真的糟透了,去买点糖和巧克力吃吧。

3、听自己舒心的音乐

一首可以让自己心静下来的音乐是很重要的,如果允许的话,你完全可以带上你的耳机,在开始加班做事之前,让自己的心灵放飞徜徉一下,然后就可以静下心来做自己应该做的事情了。

4、安慰自己

如果你加班不但没事情可做,而且还不能听音乐的话,我想有一件事情是你肯定愿意做的,那就是做自己的事情,我所说的自己的事情当然是指你感兴趣的事情(逛淘宝店看视频等除外),你完全可以用加班的时间来学点和工作相关的技能,这样既不会被领导说也是一种自身技能的提升。例如为了在百度分享个小经验,拿个达人秀大奖。

5、怎么舒服怎么来

再什么都不想做的话,那就在不违反公司规则的情况下,怎么舒服怎么来吧,做自己喜欢的事情也好,想一想偶尔这样放松自己也不是常有的事情不是么?

这就是小编所有的改变加班糟糕心情的方法,其实总结而言就是换个角度看待为题,事情就不会是你眼前的那么糟糕,最起码不是你想的那么糟糕了。

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