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衡量健康的标准是什么_衡量健康的标准_养生常识_

养生之道网导读:你知道衡量健康的标准是什么吗?健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。究竟衡量健康的标准是什么呢?下面小编为您解答。北京军海癫痫病医院

1、精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任。
3、善于休息,睡眠良好。
4、应变能力强,能适应各种环境条件变化。
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
6、体重适当,体型匀称,站立时头、臂、臀比例协调。
7、眼睛明亮,反应敏税,眼睑不发炎。
8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。
这个标准是对于大众来说的,对于儿童大略也是可以引用。

健康的对立面是疾病。由于疾病的原因,健康会怎么样治疗痫癫比较好受到不同程序的影响、损害和摧残。总体上疾病大致可以分为两大类:

一、由于外部原因引起的。比如病毒细菌侵入人体呼吸系统,体内的免疫细胞抵抗不住了,便发生感冒、上呼吸道感染、肺炎。各种的传染病、寄生虫病等皆属如此,是微生物对人体健康入侵和反入侵的现象。还有一种是外界的化学、物理性因素所造成的,比如高温中暑、寒冷冻伤、放射病、高山病、减压病,外伤电击和各种化学物品中毒以及职业性疾病。

二、由于人体内部原因形成的。人在生长发育和生活过程中,机体的功能运转发生病理变化。它可能是由于活动的负荷量太大、承受时间过长,也可能是热量和营养素缺乏,补充不够,或是过剩,容纳消耗不了,新陈代谢的废弃物排泄不净,毒性物质分解困难……。

人类和疾病长期的斗争中,已经战胜了一些疾病,如基本消灭天花、脊髓灰质炎、麻风,麻疹、白喉、百日咳、流脑、鼠疫和霍乱等已基本上控制,使其不能形成流行。但是应该看到,新的疾病、病毒又在出现,比如爱滋病。

疾病和健康,是生命机体运转中,生存渭南癫痫病医院能不能治好活动和延续发展在客观上的矛盾和斗争。生命在长期的生存斗争过程中,已经形成了许多保护自己的机制。如免疫系统,灵活反应和坚韧耐受的能力,创伤愈合的机制等等。对有些病症,机体自己就有抵抗和康复的能力,医药的投入只是帮助它更快更顺利一些痊愈而已。我们提倡锻炼身体以增强抗病能力,反对弱不禁风地躲在温室里保养身体,那是产生不了抵抗力,注定会失败的。

大约有十余万种的微生物、30多万种植物和我们生活在同一个星球。它们大多数对人无害,而且是有好处的。但是也有不少是对人有害与人为敌的,躲也很难躲过去。还有那些自然环境中的风、雨、雷、电、冰、尘、霜、雪,加上人类社会中发生的环境污染、工业尘毒和暴力外伤,在现实社会中的贫富不均而导致的衣食住行困难,人群之间的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等等。

人们想要生活得舒坦顺利,不生疾病,健康长寿,并不是很简单很容易做到的事情啊!联想到我们的宝宝,他来到这个世界上还只有几年或更短的时间,还不懂得怎样保护自己,虽有“初生牛犊不怕虎”说法,但在疾病面前他还显得那么脆北京哪有癫痫病比较好的医院弱、娇嫩,让我们对他更多一份的保护和关爱,期待他健康茁壮的成长吧。

健康禁忌

健康食品 身体疲劳时不可硬熬

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸怀要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。

身体患病时不可硬熬

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,脑尖波是什么引起的当身体患病时,应早些到医院诊治,尽快恢复身体健康,切忌病体硬熬而导致重病染如厕时不可硬熬

大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。因此,要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

起居上不可硬熬

每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

口渴时不可硬熬

水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。

肚子饿时不可硬熬

不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

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