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催奶的青菜营养饮食

对于新妈妈来说,如果出现奶水较少,这会比较着急,这会影响哺育孩子。这时候一定要放宽心态,因为不良的情绪会加重奶水变少,这时候可以通过按摩,通过饮食来促进乳汁的分泌,很多青菜也具有一定的促进乳汁分泌的作用,平时应该适当的多吃一些这一类食物,我们来了解一下这方面的内容。北京军海癫痫病医院

1、吉林哪个医院看癫痫比较好茭白

茭白清热解毒,利二便,蛋白质,脂肪,膳食纤维等含量丰富。民间传说武则天产后母乳不足,一位造诣很深的学士就是献上的含茭白食疗处方,才有了很好的效果。产后催乳,新妈妈们餐桌上不妨也尝试下茭白。

不过,茭白性寒,不宜多吃,脾胃虚寒的宝妈要少吃,尿路结石患者要少吃。茭白可素炒,一些偏爱肉食的宝妈还可与肉食同吃。茭白的最佳肉食搭档,鲫鱼、猪蹄、排骨、牛肉。

2、黄花菜湖北癫痫医院效果好吗

黄花菜有利湿、利尿、止血、催乳等功效。黄花菜里含有大量的卵磷脂,有很好的健脑功能,还具有抑制癌症,保护皮肤的功效。黄花菜的根对腰痛,小便不利,大肠出血,痢疾,及乳痈肿痛都有很好的功效,是新妈妈们产后很好的蔬菜选择。

3、莲藕 睡觉时口吐白沫是什么原因

李时珍在本草纲目中称莲藕为“灵根”,清热解毒,健脾开胃,养血补虚,补益五脏,老幼皆宜食用。产后宝妈忌食生冷,唯莲藕不用忌,莲藕具有消於功效,而且莲藕还能增加食欲,促进乳汁分泌,产后的新妈妈们可以常吃的。

4、丝瓜

丝瓜清热解毒,利尿,消肿,可以催乳,丝瓜中维生素C含量高,健脑美容,在抗病毒,抗过敏上还有一定的帮助,尤其适合产后乳汁不通的妇女,月经不调,身体疲乏,痰喘咳嗽等人食用。产后的新妈妈们治疗癫痫的方法不用再愁产后不知道吃什么蔬菜了,丝瓜是不错的选择哦。

5、香菜

香菜健脾胃,温胃寒,助消化,具有辅助催乳的作用。产后宝妈的饮食中可常搭配上香菜,有助于催乳和调味。比如,熬骨头汤,鱼汤,拌凉菜,炖鱼时都可以搭配香菜。

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