您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

绝招帮你放慢衰老的脚步_养生文化_

当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时,那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心?虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家表示,现代人生活节奏快,饮食结构不合理,会比上一代人提早面对衰老。不过全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”,帮你放慢衰老的脚步。北京军海癫痫病医院

女人最好多吃山药

饮食篇:隔两小时喝一次水,常吃大豆山药

1、多吃“雌”性食物。皮肤好不好,与体内激素水平关系密羊颠疯病的早期症状切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

2、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用,被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷癫痫病有好药吗?物等,特别是小米,硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高,不妨经常食用。

3.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次引起癫痫疾病的发生都有哪些原因煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。

4、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称,这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

© http://jkcp.npvql.com  季节养生网    版权所有