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孩子抵抗力差容易生病?这5个方法可以帮助提高免疫力

核心提示:有些孩子一年到头也不会生一次病,有些孩子则总是被小病缠身,这是由于抵抗力不一样所导致的。因此几乎所有的父母都希望能够找到方法,提高自己孩子的抵抗能力,毕竟抵抗能力有所增北京军海癫痫病医院

孩子抵抗力差应该怎么办呢?

1、 不要随意使用抗生素

有些妈妈在孩子生病之后会随意买些抗生素来吃,其实这种做法是非常危险的,在感染不是很严重的时候,尽量不要使用抗生素,让孩子依靠自身的抵抗能力使免疫系统得到锻炼。这样下次遇到同样的病毒或者病菌,免细胞则能够产生出针对性的免疫力,从而保护孩子的身体。

2、 养成规律的生活习惯

想要提高孩子的抵抗力,还要保持良好的生活规律。首先要养成早睡早起的习惯,每天的睡眠时间至少要达到8~9个小时,既可以使生物钟保持正常,也可以使内分泌保持稳定,周末的时候则要到户外进行活动,无论是吸收新鲜空气还是运动,都会使孩子的抵抗力有所提高。

3、 提供足够的营养

孩子处于生长发育的阶段,因此对营养素的需求特别高,但是消化功能却尚未成熟,因此有不少孩子都会因为营养不足而导致抵抗力下降。因此家长要帮助孩子养成不挑食不偏食的习惯,尽量给孩子多吃一些营养丰富而且容易消化的食物,比如新鲜的蔬菜和水果。

4、 积极接种疫苗

接种疫苗是人类抵御疾病最有效的措施,孩子也应该积极接种相关的疫苗,比如接种卡介疫苗能够预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗能够预防脊髓灰质炎,接种乙肝疫苗能够预防乙肝,建议在适当的时间接种相应的疫苗。

5、 积极参加体育锻炼

想要提高孩子的抵抗能力,从小的时候就要开始锻炼,比如夏天的时候可以到室外躺一会儿,冬天给室内通风,而且无论任何季节都不要给孩子穿的太多,要培养孩子适应较冷环境的能力,避免因为天气变化而患上感冒。另外经常运动还能够增强食欲,使孩子能够摄入足够的营养,体质增强之后,抵抗力自然会提高。

温馨提示

想要提高孩子的抵抗能力各个方面都要特别注意,首先生病的时候不能够随意使用抗生素,其次要养成规律的生活习惯,此外还要给孩子提供足够的营养,并定期带孩子接种疫苗,同时还要养成积极参加体育锻炼的习惯。

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