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连小孩都抢着吃的绿色瘦身蔬菜粥做法步骤

来源:季节养生网 时间:2021-09-11

主料:

鸡胸肉(一点点)、绿叶菜(多多的)、葱姜末(适量)

<宝鸡癫痫病医院排行strong>做法步骤:

1、蔬菜(我用了油菜 小白菜和芹菜)一定要有芹菜!!切成小末 细一点好消化也好看。

2、鸡肉切碎加料酒 一点油 姜片腌制10分钟。儿童癫痫病原因p>

3、葱姜切末 越细越好 这时把米饭加水大火煮开。

4、起锅加油 葱姜末炝锅后放入鸡肉(摘除姜片)。

5、放入所有蔬菜末 炒一炒 不要太熟。

什么人容易得羊癫疯6、把炒过的材料放入煮沸的白粥里 加鸡精。

7、加一勺盐 一点香油。

8、因为想多吃菜 所以我只放了很少的米饭 量可以随意调控。

鸡胸肉孩子得了癫痫,能看好了去根吗?trong>的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、茶树菇、板栗搭配;与鲤鱼、芹菜、芝麻相克,同食可能会引起不适;