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金银花凉茶这样做超好吃

来源:季节养生网 时间:2021-09-11

主料:

金银花(15克)、甘草(5克)、胎菊(2克)、茉莉花(2克)、枸杞(2克)、水(1100(适量))、冰糖(适量)

做法步骤:

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1、所有材料过清水洗净。(我的材料都是塑胶袋装的,所以会适当冲洗一下。)。

2、锅内加入适量的清水,放入金银花和甘草开大火烧开,转小火煮15分钟左右。

3、然后加入甘菊茉莉花和枸杞以及冰糖继续小火沸煮五分钟左右,就可以出锅啦。最好是趁热喝效果会更好一些。

4、癫痫病发作会带来哪些危害呢因为放了冰糖以及胎菊,有菊花茶淡淡的味道。

金银花的热量(卡路里)281千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与菊花、益母草、鸭肉搭配;

甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱羊角风什么症状和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;与五花肉、猪肉、鲢鱼 相克,同食可能会引起不适;

茉莉花的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、银耳、蚕豆湖北治癫痫病的医院搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、草莓、石榴搭配;