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海带豆腐汤的做法文字

来源:季节养生网 时间:2021-09-11

主料:

豆腐(适量)、海带(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、水(适量)、盐(适量)、白胡椒(适量)

做法步骤:

1、豆腐用少量油煎下,煎到两面形成儿童癫痫病的常见病因金黄就可以。

2、海带和豆腐放锅里加点水,再放姜。

3、加点盐和白胡椒就可以出锅了,挺鲜美的。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与金针菇、鸡蛋、芹菜搭配;与比目鱼、葱、茭白相克,同长春癫痫专业医院哪家好食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与木耳、芝麻、排骨搭配;与白酒、薏米、葡萄相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,只有一次抽搐发作是癫痫吗低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

西宁冶癫痫医院的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白胡椒的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;