位置:首页  >  日常养生  >  正文

滋阴养颜食疗方:牛奶窝蛋莲子汤润肤

来源:季节养生网 时间:2021-09-11

几道精心打造的美味润肤餐,让女人气色红润,肌肤水嫩,不做黄脸婆!

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的......稍不留心,就会进癫痫病哪个医院治的好入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

除了使用化妆品和品外,在日常饮食上进行调理,能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。

一、枸杞酒酿蛋

原料:枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

Tips:很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含癫痫病不能吃什么药有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

二、窝蛋莲子汤

主料:鸡蛋100克,莲子100克

辅料:西谷米50克,牛奶500克

调料:姜2克,冰糖15克

做法:

1、西米用清水浸15分钟,略洗,沥干水分,备用;

北京哪个医院看癫痫病看的好

2、莲子去芯、洗净;

3、将适量清水注入煲中,放入莲子和姜片,用慢火将莲子煮软;

4、捞出姜片弃掉,加入冰糖煮溶;

5、注入牛奶煮开后,放入西米,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,再将鸡蛋逐个打入,再次开锅即可。

Tips:食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

三、核桃阿胶膏

主料:阿胶25湖北癫痫病的医院0克,核桃150克

辅料:枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500

调料:冰糖250克

做法:

1、将、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;

2、阿胶于黄酒中浸10天;

3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化;

4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀,放入冰糖,再蒸;

5、至冰糖溶化,即成美容珍品,制成后盛于干净容器装好封严。