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警惕不正确午睡有碍健康

来源:季节养生网 时间:2021-09-15

近来,就“”一项进行随机采访发现,上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯,过半数人认为午睡可有可无,实在太困才合肥治癫痫哪个医院比较好敷衍了事。拒绝午睡的人们往往振振有辞。在广告公司任职的陈女士诉说,公司里不可能给每个员工配备专门的休息室,又是开敞式办公,伏案而睡除了不舒服外,也显得不雅观。另有不少受访者说担心中午睡了晚上睡西安哪个医院能治癫痫病不着,因此中午不“敢”。

虽说有人因潜意识的误解和环境的制约而想睡不得睡,可对大多年轻白领来说,、午间采购等“非工作性行为”就是休息。在没有疲劳之前就休息,比疲劳了再休息要儿童良性癫痫怎么判定?有效得多——这是效率专家告诫人们的重要原则。正如电池使用小窍门一块一次性用电最多可正常使用5小时的电池,若在使用3小时后取出,休息几日再用还可以正常使用3小时。

对人体的使脑外伤癫痫可以治疗好吗用也符合这一规则。正午前后,人体进入一日最为疲乏的时刻,精力与体力明显降低,这时午睡对补充体能最有效。经过短时间的午睡,人的耐力、反应速度以及体力等将重新达到最佳水平。