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连小孩都抢着吃的肉末水蒸蛋做法步骤

来源:季节养生网 时间:2021-09-19

主料:

肉末(100克)、鸡蛋(2个)癫痫病小发作的症状特点>

辅料:

盐(适量)、食用油(少量)、黄酒(少量)、生抽(少量)

做法步骤:湖南省治疗小儿癫痫比较好的医院

1、肉剁成末,鸡蛋打散,尽量多打一会儿。

2、将肉末加到打好的鸡蛋里,加入盐、黄酒、生抽,加入冷水,加一点油。

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3、放到蒸锅里大火烧开后,中小火蒸15分钟至鸡蛋凝固。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸太原哪家医院有癫痫专业,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、菠菜、紫菜搭配;与茶叶、味精、茶相克,同食可能会引起不适;