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失眠吃什么好 10食疗方安神定志促进睡眠 疾病食疗

来源:季节养生网 时间:2021-11-22

  现在人生活压力、工作压力都很大,早上起不来,晚上睡不着是常有的事,很容易导致失眠,失眠最好的治疗方法有哪些?平时失眠吃什么好?今天我们就来探讨下失眠怎么办好?我们应要如何做才好?

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  桑椹百合枣粥:

  材料:桑椹30克,百合30克,大枣10粒,粳米50克,蜂蜜50克。

  功效:滋阴养心,健脾安神。儿童癫痫病怎么办如何治疗

  主治:各类失眠,对心脾两虚型失眠尤为适宜。

  小麦红枣粥:

  材料:小麦50克,粳米100克,红枣5粒,桂圆肉15克。

孝感治儿童癫痫病医院  功效:补益脾胃,养心安神。

  主治:适用于心脾两虚型失眠。

  银耳莲子羹:

  材料:银耳10克,莲子25克,冰糖50克。

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  功效:滋阴养心安神

  主治:各类失眠。对阴虚火旺失眠尤为适宜。

  此外,还有百合莲子羹,山药奶肉羹,猪脑木耳汤,枸杞海参鸽蛋汤,芹菜炒香菇等。