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推荐:清明时节的滋补汤羹 中医常识

来源:季节养生网 时间:2021-11-22

本文导读: 清明以后,多种慢性疾病易复发,如精神病,关节炎,哮喘等等,有慢性病的人在这一段时间内要忌食易发病的食物,如海鱼、海蟹、海虾、竹笋、毛笋、咸菜、公鸡、羊肉等,以免旧病复发。

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清明节在每年的4月4日或5日。这个时间段阴雨潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,而乍寒乍暖的的天气也容易使人受凉感冒,发生支气癫痫病的病因怎么找管炎、扁桃体炎、肺炎等等。春季又是呼吸道传染病如白喉、猩红热、麻疹、水痘、百日咳、流脑等疾病多发的季节。
清明以后,多种慢性疾病易复发,如精神病,关节炎,哮喘等等,有慢性病的人在这一段时间内要忌食易发病的食物,如海鱼、海蟹、海虾、竹笋、毛笋、咸菜、公鸡、羊肉等,以免旧病复发。
春季进补的原则:
1、春季湿度相对冬季要高,易引起湿温类疾病,所以进补时一方面就健脾以燥哈尔滨治癫痫医院哪家好湿,另一方面食补与药补也应注意利湿渗湿。
2、中医认为 春以胃气为本 因此应改善和促进消化吸收功能。不管是食补还是药补,都应有利于健脾和胃、补中益气,以保证营养能被充分吸收。
3、针对原有慢性疾病患者的虚证,给予有关的食疗与药补。
4、食补与药补补品的补性都应该比较平和,除非有必要,否则不能一味使用辛辣温热之品,以免在春季气温上升的情况下加重内热,伤及人体正气。<癫痫症状遗传吗br> 春季食补方法
根据春季的特点和自身的实际情况,制定一个科学合理的膳食计划,适当地选用一些扶助正气、生发元气的食物,以开发人体之阳,强壮精力。
在饮食上应该由冬季的厚味转变为清温平淡。在春季膳食调配上,注意食量的调控。
一是多食用一些新鲜蔬菜。如春笋及菠菜、芹菜等各种绿色蔬菜。
二是在动物性食品中,少食肥肉等高脂肪的食物,应注意摄取优质蛋白质,如鱼、浙江癫痫医院哪里比较好鸡蛋、大豆及豆制品。
三是春季是新鲜果蔬大量上市的季节,每天都应吃些蔬菜水果,总量不少干500克。四是主动饮水,可以有效地降低血黏度,起到 内洗涤 的作用。
春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。