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黄瓜减肥做法大全家常,吃黄瓜减肥食谱

来源:季节养生网 时间:2021-12-25

材料:黄瓜、鸡蛋、玉米

做法:

1、将鸡蛋煮熟后,蛋白切丁,蛋黄备用。

2、一碗速冻甜玉米解冻,也可以是普通熟玉米取用玉米粒。

3、把三根黄瓜去皮切丁。

4、将干酪切丁,再把芥末、橄榄油、沙拉酱和蛋黄一起调成汁拌到材料中。

大医院治疗癫痫病需要多少钱减肥功效:黄瓜是低热量食物,而且饱腹感也是极强的,再加上奶酪饱腹感更是增强了,自然能帮助瘦身。

材料:黄瓜、银耳、枸杞、芝麻

做法:

1、用温水泡一下枸杞,把黄瓜洗净切成丝。

2、在银耳入沸水烫熟之后,撕成小朵的样子。

3、最后将癫痫病咨询如何治疗银耳、黄瓜丝、熟芝麻和枸杞一起放入碗中,加入味精、盐、香油、醋等调料,搅拌均匀即可。

减肥功效:银耳是具有补脾开胃和益气清肠的作用的,搭配黄瓜可以帮助排便和减少脂肪的作用。

材料:黄瓜、鸡蛋

做法:

1、黄瓜切成片,鸡蛋打匀,可以加点淀粉水。

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2、烧油至八成热,先将鸡蛋下锅炒,炒熟之后先盛出。

3、在油锅中把蒜沫、姜丝爆炒,然后加入黄瓜,翻炒,在黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许,再加入几滴香油即可。

减肥功效:黄瓜和鸡蛋都是低热量的食物,不仅黄瓜能起到减肥效果,鸡蛋本身也是有降脂作用的,两者结合的瘦身效果更强。

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材料:500g黄瓜、适量白糖、醋

做法:把黄瓜去心切成薄片之后,用盐腌制一会后再倒掉盐水。再用凉开水洗一下,捞起沥干水。最好加糖和醋搅拌均匀就可以了。

减肥原理:适量的喝点醋也是具有减肥瘦身效果的,再加上黄瓜的瘦身功效,减肥效果就更好了。