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缓解失眠吃什么 吃什么能缓解失眠

来源:季节养生网 时间:2021-12-25

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它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温邯郸市癫痫病医院牛奶中食用即可。

能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,癫疯病可以生小孩吗效果会更佳。

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